骨盤底筋エクササイズ
周りの大切な人のためにも、自分の体と心を後回しにしない！意識の難しい骨盤底筋を鍛えて、日常生活を快適に過ごす身体をつくりましょう！骨盤底筋を鍛えることで、産後やシニア女性を悩ませる尿もれやガスもれ、子宮脱などを予防する効果があります。皆様のご参加をお待ちしております。
お知らせ【レッスン料金改定のご案内】
平素よりレッスンを受講いただきましてありがとうございます。
日頃よりサービス向上を図る中で受講料維持に努めてまいりましたが、昨今の諸物価高騰に伴う運営コスト上昇のため、レッスン料金の改定（値上げ）をさせていただくことになりました。
現在 １レッスン550円 2024年5月～ １レッスン1100円
より良いレッスンを続けていけますよう、より一層努力させていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします。
対象
- 婦人科クラス：女性ならご年齢を問わずどなたでもご参加いただけます。(※妊婦さんを除く)尿モレや子宮脱でお悩みの方、また予防をしたい方におすすめです。※妊婦さんはマタニティ体操クラスの中で指導を行っていますので、そちらにご参加ください。
- 産後クラス：産後1ヶ月健診以降の方。同様のお悩みのある方におすすめです。
開催日時
第2・第4金曜日（隔週）
- 婦人科クラス：10：00～（50分）
- 産後クラス ：11：00～（50分）
（受付は15分前から行います）
料金
1レッスン550円
※2024年５月より1レッスン1100円に改定
会場
あびこクリニック 地下１Fスタジオ
インストラクター
屋嘉部めぐみ（骨盤底筋トレーナー・健康運動指導士）
持ち物
- お飲み物
- フェイスタオル（長めのものがおすすめめです）
- マスク
- 動きやすい服装でお越しください
予約方法
完全予約制です。ベビーパッドかんたん予約システム（妊婦健診の予約システム）よりご予約ください。
注意事項・おしらせ
- レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
- 貴重品は最小限として下さい
- お子様は保育士がスタジオで見守りサポート可能(無料)です。※産後クラスのみ
