骨盤底筋エクササイズ

周りの大切な人のためにも、自分の体と心を後回しにしない!意識の難しい骨盤底筋を鍛えて、日常生活を快適に過ごす身体をつくりましょう!骨盤底筋を鍛えることで、産後やシニア女性を悩ませる尿もれやガスもれ、子宮脱などを予防する効果があります。皆様のご参加をお待ちしております。​

対象
    • 婦人科クラス:女性ならご年齢を問わずどなたでもご参加いただけます。尿モレや子宮脱でお悩みの方、また予防をしたい方におすすめです。
    • 産後クラス:産後1ヶ月健診以降の方。同様のお悩みのある方におすすめです。
    開催日時
    • 婦人科クラス:10:00~(50分)
    • 産後クラス:11:00~(50分)

    (受付は15分前から行います)​

    料金

    1レッスン550円

    会場

    あびこクリニック 地下1Fスタジオ

    インストラクター

      屋嘉部めぐみ(骨盤底筋トレーナー・健康運動指導士)

      持ち物
      • お飲み物
      • フェイスタオル(長めのものがおすすめめです)
      • マスク
      • 動きやすい服装でお越しください
      予約方法

      完全予約制です。ベビーパッドかんたん予約システム(妊婦健診の予約システム)よりご予約ください。

      注意事項・おしらせ
      • レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
      • 貴重品は最小限として下さい
      • お子様は保育士がスタジオで見守りサポート可能(無料)です

      あびクリInstagram

      当院で誕生したベビーや入院中のお食事写真のご紹介のほか、臨時休診や教室開催などのお役立ち情報を発信中!ぜひフォローしてくださいね!

      check‼