骨盤底筋エクササイズ
周りの大切な人のためにも、自分の体と心を後回しにしない！意識の難しい骨盤底筋を鍛えて、日常生活を快適に過ごす身体をつくりましょう！骨盤底筋を鍛えることで、産後やシニア女性を悩ませる尿もれやガスもれ、子宮脱などを予防する効果があります。皆様のご参加をお待ちしております。
対象
- 婦人科クラス：女性ならご年齢を問わずどなたでもご参加いただけます。尿モレや子宮脱でお悩みの方、また予防をしたい方におすすめです。
- 産後クラス：産後1ヶ月健診以降の方。同様のお悩みのある方におすすめです。
開催日時
- 婦人科クラス：10：00～（50分）
- 産後クラス：11：00～（50分）
（受付は15分前から行います）
料金
1レッスン５５０円
会場
あびこクリニック 地下１Fスタジオ
インストラクター
屋嘉部めぐみ（骨盤底筋トレーナー・健康運動指導士）
持ち物
- お飲み物
- フェイスタオル（長めのものがおすすめめです）
- マスク
- 動きやすい服装でお越しください
予約方法
完全予約制です。ベビーパッドかんたん予約システム（妊婦健診の予約システム）よりご予約ください。
注意事項・おしらせ
- レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
- 貴重品は最小限として下さい
- お子様は保育士がスタジオで見守りサポート可能(無料)です
