妊婦さんの健康と安産を助ける産前クラス♪

マタニティ体操・アクアビクス

5/24(金)よりアクアビクス(マタニティアクア)を開始します!

マタニティ体操

※2024年12月24日(火)をもって屋嘉部先生のマタニティ体操は終了となります。

妊婦さん向けのヨガやストレッチに近い運動です。赤ちゃんの重さを支えながら運動することで、妊娠中の日常生活を快適にする身体づくりをしていきます!

対象:20週以降の妊婦さん
開催日時:毎週火曜日 14:00~15:00
料金:1レッスン550円
場所:あびこクリニック 地下1Fスタジオ
持ち物:お飲み物 マスク バスタオル 汗拭きタオル 動きやすい服装でお越しください
予約方法:完全予約制です。インターネット予約システム(妊婦健診の予約システム)よりご予約ください。

 

★マタニティ体操に参加される方へ★

【当日の流れ】

  1. 開始10分前に1Fで受付
  2. 2F待合室で血圧測定→助産師からの問診・心拍確認
  3. B1スタジオへ移動し体操へ参加

【注意事項・おしらせ】

  • ご参加には医師の承諾が必要となります。妊婦健診時の助産師外来の際に助産師にお伝えください。
  • ​レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
  • 貴重品は最小限として下さい
  • レッスン中に院内託児室・エンゼルクラブをご利用いただけます。要事前予約。クラス参加中のご利用は、お子様おひとり様につき500円となります。

アクアビクス

妊婦さんのための、水中で行うエアロビクスです。立って行うので、泳げない方も参加しやすく、楽しみながら効果的に運動量を確保できます。浮力や水圧など水の特性を活かして動くので、ジャンプのような普段できないような動きができたり、入水するだけでむくみの予防改善も狙えます。

対象:20週以降の妊婦さん
開催日時:金曜日 1レッスン30分
※集合時間は 13:00 です

料金:1レッスン550円
場所:レストラン&バー「ピラミッド」隣接プール
持ち物:
水着(Tシャツ・短パン可)
バスタオル、汗拭きタオル、お飲み物
※ドライヤー・洗濯機完備
予約方法:完全予約制です。インターネット予約システム(妊婦健診の予約システム)よりご予約ください。

 

★アクアビクスに参加される方へ★

【当日の流れ】

  1. 13:00(開始30分前)にピラミッドへ集合
  2. 問診票記入・血圧測定・心拍確認
  3. 更衣、アクアビクス開始

【注意事項・おしらせ】

  • ご参加には医師の承諾が必要となります。妊婦健診時の助産師外来の際に助産師にお伝えください。
  • 貴重品は最小限として下さい
  • レッスン中に院内託児室・エンゼルクラブをご利用いただけます。要事前予約。クラス参加中のご利用は、お子様おひとり様につき500円となります。

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お問い合わせ

ご不明点はお電話でのお問い合わせ下さい
 04-7184-0321
受付時間:9:00~18:00(祝日を除く)
※緊急時以外は月~土曜日にお問い合わせをお願いいたします

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エンゼルクラブ直通電話

04-7184-0520

完全事前予約制です。ご利用方法や持ち物等をお問い合わせください。